La tiroides es una glándula esencial del cuerpo humano ya que regula nuestras funciones metabólicas. Sin embargo, muchas personas sufren de problemas tiroides lo que puede causar una gran variedad de síntomas.
Si sufres de problemas de tiroides, es importante que sepas los alimentos que debes evitar para no empeorar tu condición. En este blog, te compartimos 13 alimentos que debes evitar si sufres de problemas de tiroides.
Soja: La soja puede interferir con la absorción de la hormona tiroidea, por lo que es mejor evitarla si tienes problemas de tiroides.
Brócoli: El brócoli contiene compuestos que pueden interferir con la función tiroidea y reducir la producción de hormonas, por lo que es mejor evitarlo.
Colis de Bruselas: Al igual que el brócoli, las coles de Bruselas pueden tener un efecto negativo sobre la tiroides.
Espinacas: Los vegetales verdes como la espinaca, la col rizada y el repollo pueden tener un efecto negativo sobre la tiroides, así que es mejor limitar su consumo.
Nuez de Brasil: La nuez de Brasil contiene altos niveles de selenio, lo que es bueno para la tiroides, pero también contiene altas dosis de yodo, lo que podría ser perjudicial si se consume en grandes cantidades.
Pescado de agua salada: El pescado es una buena fuente de yodo, pero si tienes una afección en la tiroides, es mejor evitar el pescado de agua salada, ya que puede tener demasiado yodo.
Sal marina: La sal marina es una fuente natural de yodo que puede ser beneficiosa para la tiroides, pero es mejor evitar el exceso de sal para no empeorar los problemas de tiroides.
Algas: Las algas son una gran fuente de yodo, pero también pueden contener demasiado yodo, lo que puede ser perjudicial para la tiroides.
Gluten: El gluten puede tener un efecto negativo en la función tiroidea en aquellas personas con enfermedad autoinmunitaria de la tiroides, por lo que se recomienda evitarlo.
Azúcar refinado: El azúcar refinado puede afectar el equilibrio hormonal del cuerpo y empeorar los síntomas de la tiroides.
Cafeína: La cafeína puede interferir en la absorción de la hormona tiroidea, lo que puede exacerbar los problemas de tiroides.
Productos lácteos: Algunas personas con problemas de tiroides pueden ser sensibles a las proteínas de la leche, lo que puede empeorar los síntomas de la tiroides.
Alimentos procesados: Los alimentos procesados pueden contener conservantes, edulcorantes artificiales y otros ingredientes que pueden desequilibrar la función tiroidea.
Conclusión
Si tienes problemas de tiroides, es importante que sepas los alimentos que debes evitar para no empeorar tu condición. La soja, el brócoli, las coles de Bruselas, el excedente de vegetales verdes, nueces de Brasil, alga, gluten, azúcar refinado, cafeína, productos lácteos y alimentos procesados son algunos de los alimentos que deberías evitar consumir.
Además, deberás de consultar siempre con un especialista, que te informará acerca de lo más adecuado para tu afección. Así que, ¡cuida de tu salud y evita estos alimentos para mantener sana tu tiroides!
